przed i

Witam. Mam do was pytanie. Czy można cos zrobic z psychika? chodzi mi o takie cos. Nie jestem jakis szczypior, mam 183cm wzrostu i waze 91kg i nie jest to tłuszcz bo chodze na siłke itp. i ostatnio miałem taką akcje. Ide sobie i typ, taki szczypiorek zaczał do mnie sapac i ja mialem mu ochote dołozyc ale poprostu miałem straszne zachamowania. [...]

prosze nie odslylanie mnie do googli bo szukalem i nic nie znalazlem, prosze was o opisanie mi rozgrzewki przed bieganiem porannym okolo pol godziny po przebudzeniu

KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO POWIĘKSZENIE

siema zawsze przed spaniem jadlem 300g twarogu to bylo jakies 40-50g bialka, ale wczoraj nie mialem twarogu i zjadlem cos z 200g sera zółtego, szukałem duzo na sfd ale nie ma nigdzie tematu gdzie jednoznacznie jest powidziane ze jest dobry taki ser, jestem strasznym ektomorfikiem 178cm, 65kg, tluszczu sie nie boje, co myslicie o serze zółtym w [...]

Witam! Chciałbym prosić Was doświadczonych kulturystów forumowiczów o pomoc! Mianowicie , jestem bardzo chudy i drobny, a wybranka mego serca od pewnego czasu daje mi do zrozumienia iż dobrze by było jakbym trochę przybrał na masie ;] a wyjechała teraz na miesiąc i chciałbym zrobić jej niespodziankę i poczynić jakieś kroki w tym kierunku. Zdaje [...]

mam pytanie czy jak trenuje na masę to ile czasu przed treningiem mam spożywać posiłek?? ile czasu przed treningiem powinienem spożywać posiłek

Czy wiecie, jakich środków (albo jakieś sposoby) używać przed walką, aby osiągnąć pobudzenie lub zmniejszyć odczucie bólu??

Niech mi ktos pomoze w ułożeniu treningu przygotowujacego do testow w WSO (plywanie, bieg na 1000 m, bieg wahadlowy, drążek).

[...] rzeczy, trochę mi siwieje łeb. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: nie robię maxów -przysiad: jw Przymierzam się do redukcji przed noworocznym cyklem, Do zrzucenia mam ok 7kg smalcu Do redukcji posiadam : Oxyflux A 0,02mg - 90tab Czekam na efke - mam mieć na dniach Do tego szukam dobrego spalacza. [...]

sIEMKA PROPONUJE WRZUCAC TU FOTY PRZED NASZA PRZYGODA NA SILOWNI. MOZNA WRZUCIC TAKIE GDZIE JUZ COSIK TAM ROBILISMY ALE BYLO TO NA DUZYM LAJCIKU. JAK SIE NIE PRZYJMIE TO PROSZE MODA O SKASOWANIE. JA WRZUCE PIERWSZY SWOJE FOTKI.

Witam. Potrzebuję fachowej rady. Mianowicie chodzi mi o wpływ wysokiej zawartości kofeiny w środkach przed treningowych na prace serca. Mniej więcej dwa lata temu przestałem pić różnego rodzaju napoje energetyczne, gdy zauważyłem u siebie niekiedy jakiś 'ucisk' czy nie równą pracę serca. Dziwne uczucie jakby chwilowego skoku ciśnienia w klatce [...]

Witam, zdjecie ginekomastii przed zabiegiem, za chwile wrzuce po zabiegu 1 dzien

Witam...Fotki są z 28.09.2006r.

Witam chcialbym sie dowiedziec czy lepiej jest jesc obiad przed treningiem tzn.okolo dwie godziny czy po treningu?

[...] mi nie spala mięśni (bo tłuszczu to raczej nie mam) i małego kopa się dostaje od tauryny. Wszystko fajnie, tylko producent zaleca stosowanie Dextrojuice PO treningu, a nie przed. Więc: 1. Co mi ta tauryna ma dać PO treningu? 2. I co mi da jak węglowodany w postaci Dextrojuice sobie zaaplikuję PO treningu, już po spalaniu tkanki mięśniowej? [...]

[...] Deficyt ustaliłem na: -500 (chce zeby to była dobra redukcja - wspomgam ja spalaczem VENOM, wybrałem coś najmocniejszego gdyż jestem oporny na wszystkie chemie czy to przedtreningowe czy to spalacze) Uzyskałem następujące informacje: Kalorie: 2200cal Białko: 2,1kg/mc Tłuszcze: 1,3kg/mc Węglowodany: 0,8kg/mc Czy to będą odpowiednie [...]

Witam Zdjęcia były robione 4 dni przed Mistrzostwami Świata,czyli bodajże 10 listopada. Aktualnie już troszke się zmieniło bo wszedłem na masówke po zawodach Waga na zdjęciach 90kg(Startowa 86,3kg),wzrost 182cm Dorzuce też parę fotek z MP i MŚ:) POzdrawiam

Jak jesc lepiej ryz przed czy po silowni? I czy jedzenie jajek pomaga w czyms jezeli sie chodzi na silke?

Anderson Silva Q: Jaki było odbiór twojego zwycięstwa w Brazylii ? A: Normalny, nie było wiele hałasu o tym. Raczej jest cicho. Q: Jak myślisz, jak Travis Lutter przygotowuje się na ciebie ? Co chce z tobą zrobić ? A: Chłopie, nie wiem. Ma znakomite BJJ, zna trochę techniki uderzania. Moje zdanie jest ciągle takie samo: jeśli zrobisz zły ruch, to [...]

Cześć, Jestem facetem przed 30stką. Całe życie przypuszczałem, że mam niski testosteron - byłem mało męski, mało owłosiony, leniwy, było we mnie zero agresji, miałem strasznie niskie libido + problemy z erekcją, zero motywacji, stany depresyjne, brak energii, otyłość. Zrobiłem badania i okazało się, że mam rację. (W nawiasach normy laboratoryjne) [...]